La importancia de la educación emocional y ejemplos de actividades

La educación a pasado por una serie de cambios que cada vez permite implementar nuevos paradigmas educativos, por lo que antes se consideraba solo importante brindarle al alumno gran cantidad de información académica dejando a un lado o haciendo menos importante a la formación y el desarrollo personal. Es por ello, que el concepto de educación emocional permitió analizar la importancia de implementar estrategias para desarrollo socioemocional teniendo una serie de cambios necesarios para la formación del alumno.

En la práctica docente podemos encontrar ejemplos como lo es de alumnos con capacidades sobresalientes que tienen una habilidad memorística muy buena, pero que en ocasiones debido a los nervios o situaciones familiares puede afectar ese rendimiento académico; esto demuestra que no solo se debe de brindar la importancia al conocimiento, sino que también en una serie de habilidades necesarias que le permitan al estudiante a sobresalir en el mundo.

¿Qué es la educación emocional?

Es un proceso educativo que es permanente donde se busca el progreso de las competencias emocionales como elemento esencial para el desarrollo humano y apoyar al estudiante para que pueda capacitarse para la vida teniendo una plenitud personal y social. Por lo que la educación emocional debe estar presente en todos los niveles de desarrollo de la vida desde el nacimiento hasta la vejez, esto hace que sea difícil que la enseñanza de alguna competencia emocional sea adquirida en una sola actividad, sino que es fundamental contemplar durante el curso escolar una estrategia que permita apoyar al estudiante a alcanzar la concientización de adquirir habilidades relacionadas con las emociones.

Asimismo, es una forma de prevención para el alumnado, porque puede apoyar que las competencias adquiridas se apliquen a muchas situaciones dentro del aula como puede ser en la disciplina, evitar conflictos entre compañeros y también ante situaciones psicosociales como puede ser prevenir el estrés, la ansiedad, depresión, etc. Por lo que la educación emocional apoyará a minimizar la vulnerabilidad de los estudiantes ante diferentes situaciones.

¿Cómo trabajar la educación emocional en el aula?

La educación emocional es algo que va más allá de solo lo relacionado al conocimiento teórico, sino que es importante que como docentes se puedan realizar actividades prácticas, porque es lo mismo que alfabetizar no solo se enseña la teoría, además se enseña de manera práctica como escribir, lo relacionado a identificar las palabras y sus significado; es igual con la educación emocional para que la competencia pueda ser adquirida por el alumno no basta con solo decir la definición de autoestima o tolerancia, es valioso que como docente se brinden ejemplos donde el alumno reconozca cual es la emoción que se experimenta y brindar alternativas sobre como exteriorizar los sentimientos de forma adecuada.

Para trabajar con emociones además de ser práctico es indispensable que el docente las identifique y también se mencione que lo que se busca no es suprimirlas ya que todas son importantes, ante esto comparto un cuadro donde se encuentran las emociones básicas:

Emoción	Definición	importancia
Miedo	Anticiparse a la amenaza, es estar alerta ante alguna situación en riesgo.	Su importancia radica en distinguir el miedo como una emoción que indica que hay un riesgo y es mejor alejarse de la situación.
Sorpresa	Asombro, facilita la curiosidad, es transitoria  (es muy breve ) y apoya a que cognitivamente saber que ocurrió o como fue.	Brinda orientación sobre qué hacer ante una situación nueva.
Aversión	Disgusto o asco.	Sirve para alejarse de ante situaciones que se experimentan.
Ira	Enojo ante situaciones que no se obtienen los resultados esperados.	Es importante que no se exprese de forma inadecuada.  Puede apoyar pensar que errores se cometieron para mejorar.
Alegría	Apoya a sentir bien y seguro, se experimenta cuando se cumple un objetivo.	Induce a la reproducción, porque se vuelve intentar lograr otro objetivo.
Tristeza	Pesimismo y perdida de algo.	La función de la tristeza es pedir ayuda.

A continuación se mencionan algunas actividades que pueden apoyar al desarrollo de competencias en la educación emocional:

*Dinámicas de grupo donde se pueda solucionar problemas y también se evidencie el trabajo en equipo.

*Ejemplos de la vida cotidiana donde se pueda realizar la reflexión sobre la importancia de las acciones.

* Juego de roles sobre situaciones de la vida cotidiana y la importancia de la autorregulación

* Actividades de relajación donde el alumno pueda aprender a estar tranquilo ante diferentes situaciones que vive, un ejemplo puede ser al momento de hablar en público. 

* Actividades de convivencia como puede ser juegos, el realizar estas actividades apoya a una mejor relación social entre sus compañeros.

* Campaña de concientización sobre las adicciones, estas actividades apoyan a la importancia de la salud y el autocuidado.

* La escucha de lo que siente los alumnos y motivación hacia el logro de objetivos.

Para finalizar la educación emocional debe de ser un tema de trabajo importante dentro de todas las asignaturas del plan de estudios, porque prepara a los alumnos para diferentes circunstancias académicas y también en la vida. En el quehacer docente se debe de contemplar que estemos al pendiente del comportamiento y de los pensamientos del alumno para brindarle una formación integral.